Gélules de vitamine B complexe

Fonctions communes pour un métabolisme énergétique sain

La vitamine B n'est pas une vitamine unique, mais plutôt un groupe entier de vitamines, dans lequel les différentes vitamines B se distinguent par des numéros différents. Bien que chaque vitamine B remplisse une tâche différente dans notre corps, leurs fonctions dans leur ensemble sont étroitement liées et jouent, entre autres, un rôle important dans le maintien d’un métabolisme énergétique sain.

Les vitamines B constituent, entre autres, l'un des groupes de vitamines les plus importants pour notre organisme et sont responsables de divers processus métaboliques et énergétiques. Surtout pris dans son ensemble, vous pouvez exploiter tout votre potentiel et soutenir notre corps dans ses fonctions. Le complexe de vitamines B représente un apport important et fiable des vitamines B les plus importantes et peut vous renforcer ainsi que votre santé.

Vitamine B1 (Thiamine) : La vitamine B1 soutient l'équilibre énergétique et est nécessaire, par exemple, pour obtenir de l'énergie à partir des aliments. Il favorise également le fonctionnement normal du système nerveux et est très important pour la fonction métabolique (métabolisme des glucides, des graisses et des protéines) et cardiaque. La vitamine B1 ne pouvant être stockée que très mal et en faible quantité dans l’organisme, un apport régulier et suffisant par l’alimentation est indispensable. Ici, des suppléments nutritionnels peuvent être pris pour fournir un soutien permettant à l’organisme de disposer d’approvisionnements adéquats.

Vitamine B2 (riboflavine) : La vitamine B2 aide l'organisme à avoir un métabolisme optimal du fer en favorisant le transport et le métabolisme du fer dans l'organisme. Il aide également à convertir les protéines, les graisses et les glucides en énergie en libérant les calories des aliments et en les rendant disponibles pour l'organisme. Pour un métabolisme énergétique fonctionnel, il est important que l’organisme reçoive suffisamment de riboflavine (B2).

Vitamine B3 (niacine) : En plus du métabolisme énergétique, la vitamine B3 est également extrêmement importante pour la fonction cutanée et nerveuse, car elle contribue à maintenir la peau et les muqueuses en bonne santé. Semblable à la vitamine B2, elle favorise également l’absorption de l’énergie provenant des aliments. Elle est particulièrement fréquente dans les aliments tels que les abats, le poisson, le lait et les légumineuses.

Vitamine B5 (acide pantothénique) : La vitamine B5 ou acide pantothénique se trouve dans de nombreux aliments et est nécessaire à notre corps pour décomposer les graisses et utiliser les glucides et les acides aminés. En tant que composant coenzyme, il revêt une importance centrale pour l’ensemble de notre métabolisme. Il peut également influencer positivement et accélérer la synthèse du cholestérol et des acides gras. L'acide pantothénique vient du mot grec « pantos » et signifie « de partout » - ce nom est très approprié car la vitamine B5 se trouve sous forme d'acide pantothénique dans presque tous les aliments.

Vitamine B6 (Pyridoxine) :La 6ème vitamine du groupe des vitamines B joue un rôle important lorsqu'il s'agit d'équilibrer les niveaux d'homocystéine. L'homocystéine est un acide aminé présent naturellement dans l'organisme et qui aide à produire des protéines et de la créatinine, par exemple. Cependant, s’il y a trop d’homocystéine dans l’organisme, cela peut présenter des risques majeurs : des maladies cardiovasculaires, des thromboses ou un durcissement des artères peuvent survenir. La vitamine B6 a un effet équilibrant sur les niveaux d'homocystéine et peut minimiser les dangers mentionnés.

Vitamine B7 (biotine) : La vitamine B7 est probablement mieux connue de la plupart des gens sous le nom de biotine. Elle est considérée comme la vitamine de la beauté car, entre autres, elle est responsable de la construction de la peau, des cheveux et des ongles. En tant que coenzyme, il est également impliqué dans de nombreux processus métaboliques et participe au métabolisme des acides aminés, des glucides et des graisses. Si le corps manque de biotine, cela se manifeste généralement par un amincissement et une chute des cheveux. De plus, le corps réagit à une carence en biotine par des ongles cassants. Il est donc très important d’assurer un approvisionnement suffisant.

Vitamine B9 (acide folique) : Elle est principalement active à l'intérieur de nos cellules. Puisque notre corps a besoin de cette vitamine pour construire des cellules, elle revêt une grande importance dans la division cellulaire ainsi que dans les processus de croissance et de formation du sang. Pas étonnant qu’on l’appelle aussi la « vitamine de la grossesse ». Parce qu’elle stimule la production de nouveaux globules rouges, la carence en acide folique entraîne souvent une anémie, qui provoque des symptômes tels que pâleur et fatigue. Avec la vitamine B6, la vitamine B9 sous forme d'acide folique aide également à maintenir le taux d'homocystéine dans le sang normal et contribue ainsi à la protection contre les maladies cardiovasculaires. On peut supposer que la majorité des gens souffrent d’une carence en acide folique et sont insuffisamment approvisionnés. Une supplémentation en compléments nutritionnels a donc du sens afin de soutenir notre organisme dans ses fonctions.

Vitamine B12 (cobalamine) : La vitamine B12 est nécessaire, entre autres, à la formation du sang et, en tant que coenzyme, régule le taux d'homocystéine dans notre corps. Il interagit étroitement avec l'acide folique (vitamine B9). Les tâches les plus importantes de la vitamine B12 comprennent également :

• Protection contre les lésions des vaisseaux sanguins dans le diabète
• Formation et régénération des nerfs
• Aide aux troubles du sommeil